giovedì 22 marzo 2012

iFormazione: Venti regole per una vita equilibrata



da iFormazione:

Queste regole vengono insegnate dai Gesuiti e da alcune tradizioni orientali come quella Sufi, e sono consigliate dall’Istituto Francese per l’Ansia e lo Stress

1. Fai una pausa di 10 minuti ogni 2 ore di lavoro, o di qualsiasi altra attività quotidiana, per riflettere su te stesso e sulle tue attitudini

2. Impara a dire di no; pretendere di compiacere tutti è uno strazio enorme. 

3. Programma la tua giornata ma tieniti pronto per gli imprevisti. 

4. Concentrati su una cosa per volta; così no affaticherai la tua mente

5. Ricordati che non sei insostituibile né a lavoro, né a casa, né in un gruppo. Gli altri se la caveranno anche senza te, perché non sono te. 

6. Non sentirti responsabile della felicità altrui. 

7. Chiedi aiuto ogni volta che ne avrai bisogno.....continua a leggere